Rabu, 31 Oktober 2012

Melangsingkan Perut Buncit /Lemak pada perut

Cara menghilangkan lemak perut – Gemuk pada umumnya dikarenakan lemak yang menumpuk terlalu banyak di bagian tubuh. Biasanya lemak yang sering banyak menumpuk di bagian perut. Hal tersebut wajar terjadi karena perut merupakan bagian yang susah membakar lemak. Pada umumnya bagian yang mudah untuk menghilangkan lemak adalah paha dan lengan. Sebab bagian tersebut sering kita gunakan untuk bergerak.
Dalam penelitian membuktikan bahwa orang yang memiliki perut bebas lemak beresiko gangguan jantung lebih kecil 72% dan serangan stroke hanya 41%, dibandingkan pemilik perut yang berlemak. Banyak orang ingin memiliki tubuh yang langsing tanpa lemak. Hal tersebut terbukti di Amerika telah banyak orang ingin menghilangkan lemak dari tubuhnya walaupun merogoh kocek yang lumayan banyak.
Di Amerika Serikat orang-orang menggunakan cara terapi suntik Human Growth Hormon (HGH). Tapi bagi anda yang ingin mengecilkan perutnya dengan cara alami atau tidak merogoh kocek yang dalam. Mungkin cara berikut dapat membantu anda dalam menangani lemak pada perut.
Olah raga
Karena letak perut yang jarang dipakai untuk bergerak, mungkin olahraga perut dengan teratur dapat membantu anda untuk membakar lemak-lemak yang ada pada perut anda. Selain itu, usahakan untuk selakan waktu anda untuk lari-lari (joging). Karena dengan lari-lari dapat membakar lemak yang ada pada tubuh anda, tidak hanya di perut saja.
Diet
Penting untuk anda makan makanan bebas lemak untuk mengurangi lemak perut anda. Hindari mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi atau nilai kalori yang tinggi. Di sisi lain, makanan kaya protein baik untuk tubuh anda dan sangat dianjurkan. Diet anda juga harus terdiri dari atas banyak air. Ini akan membantu tubuh untuk menghilangkan lemak perut anda lebih efektif.
Diet yang tepat bukan berarti anda harus makan lebih sedikit makanan. Bahkan anda biasanya harus mengkonsumsi lebih banyak makanan agar memungkinkan tubuh anda untuk mengimbangi meningkatnya porsi latihan. Tanpa konsumsi makanan yang tepat tubuh anda mungkin menjadi lemah, dan mungkin akan mengalami sejumlah penyakit.
Istirahat
Tidur di jam yang tepat juga sangat diperlukan jika anda ingin memberikan tubuh anda kesempatan terbaik untuk menghilangkan lemak di perut. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang tidak cukup tidur memiliki peluang 70% lebih tinggi obesitas. Leptin adalah protein yang memberitahu otak ketika tubuh telah menerima cukup makanan. Hal ini membantu otak untuk menurunkan keinginan untuk makanan. Tidur yang tidak benar mengurangi produksi leptin di dalam tubuh, mengakibatkan peningkatan nafsu makan, dan membuat anda mengkonsumsi lebih banyak makanan daripada yang diperlukan. Makanan ini pada gilirannya akan disimpan sebagai lemak di perut anda.
Dengan kurangnya jam tidur, tubuh akan kehilangan kemampuan untuk memproduksi insulin, yang bertanggung jawab untuk mengendalikan kadar gula darah. Ini pula yang menyebabkan deposit lemak dalam tubuh sebagai tingkat gula tidak diatur dengan benar. Tidur tepat dapat mencegah semua masalah ini. Oleh karena itu tidur adalah salah satu cara efektif bagaimana menghilangan lemak perut.

Hari yang Letih

Letihnya hari yang merangkak menggapai malam
Memaksa hatiku untuk bersandar
Menuntun jiwaku untuk merebah
Melepaskan seluruh lelah menggetarkan dawai hati yang patah
Saat ku renungkan telah banyak waktu yang terbuang
Laku yang tersisa hingga penghujung malam
Menghantarkan mata untuk terpejam
Ku tadahkan kedua tanganku
Lantunkan doa sebelum menjelang tidurku
Ya Allah...

Dengan namamu aku mati dan hidup
Jagalah jiwa dan raga kala ku terlelap dalam tidurku
Hingga esok sang fajar bangunkanku dari buaian mimpi-mimpiku

Selasa, 30 Oktober 2012

Hari yang Letih

Letihnya hari yang merangkak menggapai malam
Memaksa hatiku untuk bersandar
Menuntun jiwaku untuk merebah
Melepaskan seluruh lelah menggetarkan dawai hati yang patah
Saat ku renungkan telah banyak waktu yang terbuang
Laku yang tersisa hingga penghujung malam
Menghantarkan mata untuk terpejam
Ku tadahkan kedua tanganku
Lantunkan doa sebelum menjelang tidurku
Ya Allah...

Dengan namamu aku mati dan hidup
Jagalah jiwa dan raga kala ku terlelap dalam tidurku
Hingga esok sang fajar bangunkanku dari buaian mimpi-mimpiku

DOA DAN HARAPANKU

DOA DAN HARAPANKU

Rasa ini tak ku pahami
Datang dengan sendiri namun enggan beranjak lagi
Bibir mengulas senyuman
Hati tertindas kerinduan

Ku coba pejamkan mata
Membiarkan jiwa ini mengelana
Meresapi hembusan aroma cinta

Yang semakin hari semakin melekat di benak jiwa

Namun terkadang ragu menyapa
Manakala jarak seakan membentangku dengannya
Hanya sebuah harapan yang tersantuni dengan gemingan doa
Bila waktu mengilhami akan datang jua di usai pelataran senja

Ya Allah... jika ia tercatat dalam suratan takdir untuk bahagiaku
Eratkanlah rantai cinta yang membelenggu
Kokohkanlah tiang sandaran rindu
Kembangkanlah layar kasih nan tulus berpadu

Namun bila ia bukan takdir cintaku
Berilah badai yang mampu pisahkan aku dengannya
Sebelum ku genangkan segala rasa yang ada
Tenggelamkanlah bahtera kenangan agar aku berhenti untuk mengharapkannya

DOA DAN HARAPANKU

DOA DAN HARAPANKU

Rasa ini tak ku pahami
Datang dengan sendiri namun enggan beranjak lagi
Bibir mengulas senyuman
Hati tertindas kerinduan

Ku coba pejamkan mata
Membiarkan jiwa ini mengelana
Meresapi hembusan aroma cinta

Yang semakin hari semakin melekat di benak jiwa

Namun terkadang ragu menyapa
Manakala jarak seakan membentangku dengannya
Hanya sebuah harapan yang tersantuni dengan gemingan doa
Bila waktu mengilhami akan datang jua di usai pelataran senja

Ya Allah... jika ia tercatat dalam suratan takdir untuk bahagiaku
Eratkanlah rantai cinta yang membelenggu
Kokohkanlah tiang sandaran rindu
Kembangkanlah layar kasih nan tulus berpadu

Namun bila ia bukan takdir cintaku
Berilah badai yang mampu pisahkan aku dengannya
Sebelum ku genangkan segala rasa yang ada
Tenggelamkanlah bahtera kenangan agar aku berhenti untuk mengharapkannya

Minggu, 28 Oktober 2012

Tips Perawatan Bayi

Untuk ibu yang baru melahirkan dan baru pertama kali (belum berpengalaman) sebaiknya anda harus hati-hati dalam merawat buah hati anda. Pada umumnya orang-orang akan menanyakan cara merawat bayi yang baru lahir dari orang terdekatnya yang sudah berpengalaman, namun disini kami akan berikan pembahasan singkat tentang cara merawat bayi yang baru lahir agar tetap sehat dan mendapatkan pertumbuhan yang baik. Dalam merawat bayi yang baru lahir sebaiknya anda lakukan dengan cara yang baik, benar, khusus, perhatian dan lembut.

Perawatan Bayi

Bagi orang tua yang baru mendapatkan anugrah anak sebaiknya anda perhatikan kebersihan pada si buah hati anda sebab bayi tersebut rentan terkena penyakit. Untuk kebersihan badan bayi itu sangat penting misalnya saja saat si buah hati BAB atau BAK sebaiknya anda langsung membersihkan popoknya dan jangan lupa untuk membersihkan kulit si bayi agar terhindar dari kuman atau bakteri. Selain itu sebaiknya saat memandikan si bayi jangan langsung menggunakan sabun yang umumnya anda gunakan, gantilah sabun tersebut khusus untuk si buah hati agar saat anda memandikannya tidak terkena mata si bayi sehingga tidak berakibat buruk. Namun anda juga harus memberikan shampo dan alat-alat mandi khusus untuk bayi.
Selain itu sebaiknya bagi si ibu saat memberikan ASI kepada si bayi bersihkan dulu alat pemberi asi agar terhindar dari bakteri. Untuk mainan-mainan yang anda berikan pada si bayi juga jangan sembarangan dan juga selalu membersihkan mainan yang sudah digunakan, sebab pada umumnya bayi akan ngempong atau ngemut mainan tersebut. Untuk masalah popok untuk si bayi sebaiknya teliti lagi pada bahan popok tersebut sebab bahan yang kasar akan membuat kulit si bayi iritasi. Untuk menanganinya berikan saja popok yang terbuat dari bahan yang lembut selain itu berikan sarung tangan agar kuku si bayi tidak mencagar kulitnya sendiri. Untuk mengindari bayi mencakar saat tidur sebaiknya bayi tersebut digedong hal ini sangat membantu saat anda tinggal tidur atau anda baru sibuk.

Makanan bayi yang baik

Untuk makanan bagi si bayi sebaiknya berikan dengan bertahap dari tahap awal berupa cairan hingga nantinya seiring pertumbuhannta baru dapat di beri makanan padat. Dalam pemberian makanan cairan berupa ASI sebaiknya lakukan sampai umur 24 bulan secara ekslusif terutama saat bayi baru melahirkan sebaiknya berikan ASI selama 30 menit karena kandungan dalam ASI pertama tersebut sangat tinggi dan untuk setiap harinya berikan ASI sekitar 8-10 kali dalam sehari secara bergantian (kedua payudara).
Perlu diingat dalam pemberian makanan lumat sebaiknya ditunda dulu hingga umurnya 6 bulan ke atas baru dapat di beri makanan tahap ke dua berupa makanan lumat seiring dengan pemberian ASI. Untuk makanan lumat sebaiknya berikan berupa bubur, biskuit (yang sudah dilumatkan), pisang (yang sudah dilumatkan), pepaya (yang sudah dilumatkan). Dalam pemberian makanan lumat sebaiknya jangan langsung banyak sebiknya berikan secara bertahap mulai dari 1 sendok sehari dan seterusnya.
Selanjutnya pada umur 9 bulan ke atas baru bayi anda sudah dapat diberikan makanan padat berupa nasi namun jangan sampai berhenti pemberian ASI tersebut karena sangat penting bagi si bayi. Untuk makanan padat sebaiknya berikan nasi yang berkuah agar si bayi mudah mengunyahnya. Jangan sampai memberikan makanan yang dicampur dengan bahan kimia atau instan sebab dapat berdampak buruk bagi kesehatan sibuah hati. Dan juga jangan berikan makanan dengan berlebihan, berikan saja makanan sampai si bayi sudah tidak mau makan. Jika tiba-tiba sulit makan berikan makan bervariasi atau istilahnya menu makanannya berbeda dengan biasanya.

Sabtu, 27 Oktober 2012

Tips Perawatan Bayi

Untuk ibu yang baru melahirkan dan baru pertama kali (belum berpengalaman) sebaiknya anda harus hati-hati dalam merawat buah hati anda. Pada umumnya orang-orang akan menanyakan cara merawat bayi yang baru lahir dari orang terdekatnya yang sudah berpengalaman, namun disini kami akan berikan pembahasan singkat tentang cara merawat bayi yang baru lahir agar tetap sehat dan mendapatkan pertumbuhan yang baik. Dalam merawat bayi yang baru lahir sebaiknya anda lakukan dengan cara yang baik, benar, khusus, perhatian dan lembut.

Perawatan Bayi

Bagi orang tua yang baru mendapatkan anugrah anak sebaiknya anda perhatikan kebersihan pada si buah hati anda sebab bayi tersebut rentan terkena penyakit. Untuk kebersihan badan bayi itu sangat penting misalnya saja saat si buah hati BAB atau BAK sebaiknya anda langsung membersihkan popoknya dan jangan lupa untuk membersihkan kulit si bayi agar terhindar dari kuman atau bakteri. Selain itu sebaiknya saat memandikan si bayi jangan langsung menggunakan sabun yang umumnya anda gunakan, gantilah sabun tersebut khusus untuk si buah hati agar saat anda memandikannya tidak terkena mata si bayi sehingga tidak berakibat buruk. Namun anda juga harus memberikan shampo dan alat-alat mandi khusus untuk bayi.
Selain itu sebaiknya bagi si ibu saat memberikan ASI kepada si bayi bersihkan dulu alat pemberi asi agar terhindar dari bakteri. Untuk mainan-mainan yang anda berikan pada si bayi juga jangan sembarangan dan juga selalu membersihkan mainan yang sudah digunakan, sebab pada umumnya bayi akan ngempong atau ngemut mainan tersebut. Untuk masalah popok untuk si bayi sebaiknya teliti lagi pada bahan popok tersebut sebab bahan yang kasar akan membuat kulit si bayi iritasi. Untuk menanganinya berikan saja popok yang terbuat dari bahan yang lembut selain itu berikan sarung tangan agar kuku si bayi tidak mencagar kulitnya sendiri. Untuk mengindari bayi mencakar saat tidur sebaiknya bayi tersebut digedong hal ini sangat membantu saat anda tinggal tidur atau anda baru sibuk.

Makanan bayi yang baik

Untuk makanan bagi si bayi sebaiknya berikan dengan bertahap dari tahap awal berupa cairan hingga nantinya seiring pertumbuhannta baru dapat di beri makanan padat. Dalam pemberian makanan cairan berupa ASI sebaiknya lakukan sampai umur 24 bulan secara ekslusif terutama saat bayi baru melahirkan sebaiknya berikan ASI selama 30 menit karena kandungan dalam ASI pertama tersebut sangat tinggi dan untuk setiap harinya berikan ASI sekitar 8-10 kali dalam sehari secara bergantian (kedua payudara).
Perlu diingat dalam pemberian makanan lumat sebaiknya ditunda dulu hingga umurnya 6 bulan ke atas baru dapat di beri makanan tahap ke dua berupa makanan lumat seiring dengan pemberian ASI. Untuk makanan lumat sebaiknya berikan berupa bubur, biskuit (yang sudah dilumatkan), pisang (yang sudah dilumatkan), pepaya (yang sudah dilumatkan). Dalam pemberian makanan lumat sebaiknya jangan langsung banyak sebiknya berikan secara bertahap mulai dari 1 sendok sehari dan seterusnya.
Selanjutnya pada umur 9 bulan ke atas baru bayi anda sudah dapat diberikan makanan padat berupa nasi namun jangan sampai berhenti pemberian ASI tersebut karena sangat penting bagi si bayi. Untuk makanan padat sebaiknya berikan nasi yang berkuah agar si bayi mudah mengunyahnya. Jangan sampai memberikan makanan yang dicampur dengan bahan kimia atau instan sebab dapat berdampak buruk bagi kesehatan sibuah hati. Dan juga jangan berikan makanan dengan berlebihan, berikan saja makanan sampai si bayi sudah tidak mau makan. Jika tiba-tiba sulit makan berikan makan bervariasi atau istilahnya menu makanannya berbeda dengan biasanya.

Jumat, 26 Oktober 2012

Ciyus dan Miapah

Sekalipun tidak ada maksud serius dan sungguh-sungguh di balik kata “ciyus”, “cungguh”, dan teman-temannya yang sedang populer saat ini, tak ada salahnya kita mencoba membahasnya dengan serius.

Bagi yang tidak mengetahui tren bahasa gaul terkini, saya akan meringkas dahulu. Belakangan ini, terutama di media sosial, sedang marak penggunaan bahasa tidak baku yang berusaha membuat setiap katanya terdengar imut dan lucu—setidaknya, maksudnya begitu.

Agak sulit untuk merumuskan aturan dari gejala bahasa ini, yang kerap dikategorikan ke dalam bahasa alay edisi terbaru. Tidak ada prinsip yang mutlak, sekalipun ada pola-pola yang terlacak, seperti: substitusi “s” menjadi “c” (“sungguh” menjadi “cungguh”); substitusi “r” menjadi “l” atau “y” (“rahasia” menjadi “lahacia”); dan reduksi huruf-huruf ( “terima kasih” menjadi “maacih”). Tetapi, kapan substitusi dan reduksi tersebut berlaku, sepenuhnya masalah insting pengguna.

Gejala bahasa ini sebetulnya agak berbeda dengan bahasa alay edisi sebelumnya yang cenderung merepotkan pembacanya, bahkan penggunanya sendiri.

Pola bahasa alay terdahulu, antara lain: permainan huruf besar-kecil pada satu kata (“cinta” menjadi “cInTa”); substitusi huruf menjadi angka (“sayang” menjadi “Ch4y4Nk”); dan penggunaan huruf-huruf yang jarang digunakan seperti “x”, “q”, “w”, dan “z” (“kamu mau apa” menjadi “Qm mW 4pH”), hanya memungkinkan untuk dilakukan pada tataran tulisan. Pada tataran lisan, ia kehilangan “pesona” dan praktiknya.

Ini berbeda dengan “ciyus” dan teman-temannya yang, walaupun banyak beredar di media jejaring sosial yang didominasi oleh tulisan, justru menjadi berarti ketika mereka diejawantahkan ke tataran lisan. Impresi imut dan lucu—ya, saya tahu, tidak semua menganggap ini lucu—bisa terwujud karena asosiasi kita terhadap anak kecil polos-tembam yang cadel dan belum fasih bicara.

Ada lagi satu perbedaan yang paling kentara dari kedua gejala bahasa tersebut. Jika yang terdahulu banyak digunakan untuk sungguh-sungguh mengatakan apa yang ia sampaikan, yang terbaru banyak digunakan untuk sungguh-sungguh bercanda.

Kata “ciyus”, misalnya, membuat kata “serius” kehilangan kredibilitasnya. Pada akhirnya, kata “ciyus” tidak akan dipakai untuk menggantikan kata “serius” dalam maksud sebenarnya.

Tentu saja setiap kata, seusil apapun asal-usulnya, mempunyai hak untuk hidup. Namun, perjuangan setiap kata untuk dapat hidup lama bukan perkara mudah. Seperti tuturan Samsudin Berlian, seorang pemerhati makna kata, dalam Rubik Bahasa Kompas (8/11/03), bahwa “dalam bahasa yang hidup, kata-kata lahir dan mati seiring dengan perkembangan dunia pemakaiannya.”

Jika betul begitu, barangkali kita tidak perlu melempar penemu kata “ciyus” dan teman-temannya dengan sendal jepit. Apabila kata-kata tersebut sudah membosankan dan telah kehilangan kelucuannya, toh mereka akan mati dengan sendirinya. Cungguh.

Catatan: Sebelum berkomentar menggunakan “miapah”, “ciyus”, “enelan”, “cungguh”, dan sejenisnya, pastikan Anda sudah benar-benar membaca tulisan ini. sumber

Cara Merias Wajah

Cara merias wajah – Merias wajah merupakan salah satu kegiatan mempercantik diri sendiri dan orang lain. Merias wajah/make up biasanya menggunakan kosmetik dengan cara menutupi atau menyamarkan bagian-bagian yang kurang sempurna pada wajah maupun bagian-bagian wajah (seperti: hidung, mata, bibir dan alis) dengan warna bayangan yang gelap (shade) dan juga menonjolkan bagian-bagian yang sempurna atau cantik pada wajah dengan warna yang terang. Tujuan merias wajah adalah untuk mempercantik khususnya wajah agar kelihatan segar dan cantik. 

Umumnya riasan wajah sehari-hari di bagi menjadi tiga yaitu rias wajah sehari-hari untuk pagi hari, sore hari dan malam hari. Riasan wajah sehari-hari untuk pagi hari adalah rias wajah yang ringan dengan menggunakan alas bedak yang ringan dan tidak menggunakan warna-warna yang mengkilap dan mencolok bayangan mata minimal dua warna, koreksi wajah dan bagian wajah minimal dua warna.

Riasan wajah sehari-hari untuk sore hari adalah rias wajah yang agak terang dan keras dengan menggunakan alas bedak yang agak berat seperti liquid dan warna-warna agak keras dari rias wajah pagi hari namun tidak mengkilap.

Rias wajah sehari-hari untuk malam hari adalah rias wajah yang lebih tebal dengan menggunakan fondation yang lebih menutup misalnya fondation, pan stick fondation dan penggunaan warna-warna rias mata, bibir, pipi dapat lebih keras, mencolok dan mengkilat (tanpa gliters). Garis-garis agak dipertegas terutama pada garis mata dan bibir.

Kosmetik untuk merias wajah

Dalam merias wajah diperlukan beberapa kosmetik untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Kosmetik-kosmetik yang diperlukan antara lain :
- Pelembap (Moisturizer)
Pelembap (moisturizer) dibedakan menjadi dua bentuk yaitu krim dan liquid. Pelembap digunakan terutama untuk kulit kering dan normal walaupun saat ini telah tersedia pelembap khusus kulit berminyak.
- Bedak dasar (Foundation)
Bedak dasar (foundation) berfungsi untuk melicinkan kulit, menutup cacat dan menyamarkan bagian-bagian yang kurang cantik. Bentuk foundatin dibedakan menjadi tiga macam yaitu cair/liquid fondation (jenis foundation yang paling ringan), krim/cream foundation (jenis foundation yang agak berat lebih melekat dan menutupi pori-pori, lebih tahan lama), dan padat/stick foundation (jenis foundation yang kuat, dapat menutup noda pada kulit lebih tahan lama).
- Bedak (Powder)
Jika bedak berpadu dengan alas bedak akan menimbulkan kesan kulit menjadi lembut bentuk bedak dibedakan menjadi dua macam, yaitu bedak bubuk (face powder) dan bedak padat (compact powder). Selain itu bentuk bedak translucent yaitu bedak tembus pandang yang tidak memberi efek warna atau tidak mengubah warna bedak dasar yang sudah dikenakan.
- Perona pipi (Rouge/Blush On)
Penggunaan blush on bertujuan memberi kesan cerah pada muka untuk memperbaiki kekurangan-kekurangan bentuk muka. Terdapat beberapa bentuk perona pipi yaitu cair, krim, serbuk dan padat/cake. Untuk bentuk cair dan krim pemakaiannya sesudah bedak dasar, sedangkan untuk bentuk serbuk dan padat pemakaiannya setelah bedak.
- Pembayang mata (Eye Shadow)
Pembayang mata bertujuan untuk mengubah kesan bentuk mata bentuknya ada yang cair, krim, padat dan serbuk.
- Pensil alis (Eye Brow Pencil)
Pensil alis bertujuan untuk membentuk alis dan menambahkan ketebalan alis.
- Penyipat mata (Eye Liner)
Penyipat mata bertujuan untuk membentuk atau mengubah kesan bentuk mata. Terdapat dua bentuk eye liner yaitu cair/liquid dan padat.
- Cat bulu mata (Maskara)
Maskara berguna untuk menebalkan dan melentikkan bulu mata terdapat tiga bentuk maskara yaitu cair, krim dan padat.
- Perona bibir (Lipstick)
Perona bibir bertujuan untuk memperbaiki bentuk bibir yang sebelumnya telah digaris dengan lip liner (pensil bibir). Kosmetik untuk bibir selain lipstik ada yang dinamakan lip conditioner yang berguna untuk vitamin pada bibir dan lip gloss yang berguna untuk memberi penonjolan pada bibir dan memberi kesan bibir basah.

Hal penting dalam merias wajah

Sebelum melakukan riasan wajah hendaknya perhatikan beberapa hal berikut ini.
- Kosmetik
Pilihlah kosmetik yang tepat dan bermutu baik untuk mempercantik wajah.
- Pembersihan kulit wajah
Sebelum melakukan rias wajah, kulit muka harus dalam keadaan bersih. Bersihkan kulit muka dengan susu pembersih atau krim pembersih lalu lanjutkan dengan pemakaian tonik penyegar kemudian barulah memulai merias wajah yang akan menghasilkan rias wajah yang cantik dan memesona.
- Pemilihan alas bedak
Pilihlah alas bedak yang sesuai dengan warna kulit (kuning langsat, sawo matang, cokelat kehitaman atau putih kekuningan). Bila menghendaki alas bedak yang berwarna terang pilihlah warna satu tingkat lebih terang dari warna kulit. Dan apabila menghendaki alas bedak yang berwarna lebih gelap (shading) dari warna kulit pilihlah warna-warna yang satu tingkat lebih gelap dari warna kulit.
- Pemilihan bedak
Pilihlah bedak yang warnanya dilihat dari foundation (dasar bedak) yang digunakan kalau dasar bedak berwarna gelap maka bedak dipilih warna yang setingkat lebih muda dari warna dasar bedak begitu juga sebaliknya warna dasar bedak dipilih setingkat lebih tua dari warna bedak dasar.
- Pemilihan riasan mata, perona bibir dan pipi
Pemilihan riasan mata, perona bibir dan pipi yang sesuai atau serasi dengan busana (sesuai dengan lingkaran warna).
- Jenis kulit
Pengetahuan tentang jenis kulit dapat membantu dalam memilih kosmetik agar tahan sepanjang hari dan dapat mencemerlangkan warna kulit, misalnya untuk kulit kering sebaiknya digunakan kosmetik yang mengandung minyak dan untuk kulit berminyak digunakan kosmetik yang tidak banyak mengandung minyak.
- Usia
Faktor usia juga harus diperhatikan dalam tata rias wajah hendaknya sesuaikan riasan wajah dengan usia.
- Waktu dan suasana
Sesuai tata rias wajah dengan keadaan waktu apakah untuk siang atau malam hari. Pakailah tata rias yang sederhana di siang hari dan yang lebih tebal di malam hari. Apabila dalam suasana duka cita pakailah tata rias yang sederhana saja sedangkan bila anda pergi ke pesta atau disko pakailah tata rias wajah yang lengkap dan semarak.

Kamis, 25 Oktober 2012

Cara Merias Wajah

Cara merias wajah – Merias wajah merupakan salah satu kegiatan mempercantik diri sendiri dan orang lain. Merias wajah/make up biasanya menggunakan kosmetik dengan cara menutupi atau menyamarkan bagian-bagian yang kurang sempurna pada wajah maupun bagian-bagian wajah (seperti: hidung, mata, bibir dan alis) dengan warna bayangan yang gelap (shade) dan juga menonjolkan bagian-bagian yang sempurna atau cantik pada wajah dengan warna yang terang. Tujuan merias wajah adalah untuk mempercantik khususnya wajah agar kelihatan segar dan cantik. 

Umumnya riasan wajah sehari-hari di bagi menjadi tiga yaitu rias wajah sehari-hari untuk pagi hari, sore hari dan malam hari. Riasan wajah sehari-hari untuk pagi hari adalah rias wajah yang ringan dengan menggunakan alas bedak yang ringan dan tidak menggunakan warna-warna yang mengkilap dan mencolok bayangan mata minimal dua warna, koreksi wajah dan bagian wajah minimal dua warna.

Riasan wajah sehari-hari untuk sore hari adalah rias wajah yang agak terang dan keras dengan menggunakan alas bedak yang agak berat seperti liquid dan warna-warna agak keras dari rias wajah pagi hari namun tidak mengkilap.

Rias wajah sehari-hari untuk malam hari adalah rias wajah yang lebih tebal dengan menggunakan fondation yang lebih menutup misalnya fondation, pan stick fondation dan penggunaan warna-warna rias mata, bibir, pipi dapat lebih keras, mencolok dan mengkilat (tanpa gliters). Garis-garis agak dipertegas terutama pada garis mata dan bibir.

Kosmetik untuk merias wajah

Dalam merias wajah diperlukan beberapa kosmetik untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Kosmetik-kosmetik yang diperlukan antara lain :
- Pelembap (Moisturizer)
Pelembap (moisturizer) dibedakan menjadi dua bentuk yaitu krim dan liquid. Pelembap digunakan terutama untuk kulit kering dan normal walaupun saat ini telah tersedia pelembap khusus kulit berminyak.
- Bedak dasar (Foundation)
Bedak dasar (foundation) berfungsi untuk melicinkan kulit, menutup cacat dan menyamarkan bagian-bagian yang kurang cantik. Bentuk foundatin dibedakan menjadi tiga macam yaitu cair/liquid fondation (jenis foundation yang paling ringan), krim/cream foundation (jenis foundation yang agak berat lebih melekat dan menutupi pori-pori, lebih tahan lama), dan padat/stick foundation (jenis foundation yang kuat, dapat menutup noda pada kulit lebih tahan lama).
- Bedak (Powder)
Jika bedak berpadu dengan alas bedak akan menimbulkan kesan kulit menjadi lembut bentuk bedak dibedakan menjadi dua macam, yaitu bedak bubuk (face powder) dan bedak padat (compact powder). Selain itu bentuk bedak translucent yaitu bedak tembus pandang yang tidak memberi efek warna atau tidak mengubah warna bedak dasar yang sudah dikenakan.
- Perona pipi (Rouge/Blush On)
Penggunaan blush on bertujuan memberi kesan cerah pada muka untuk memperbaiki kekurangan-kekurangan bentuk muka. Terdapat beberapa bentuk perona pipi yaitu cair, krim, serbuk dan padat/cake. Untuk bentuk cair dan krim pemakaiannya sesudah bedak dasar, sedangkan untuk bentuk serbuk dan padat pemakaiannya setelah bedak.
- Pembayang mata (Eye Shadow)
Pembayang mata bertujuan untuk mengubah kesan bentuk mata bentuknya ada yang cair, krim, padat dan serbuk.
- Pensil alis (Eye Brow Pencil)
Pensil alis bertujuan untuk membentuk alis dan menambahkan ketebalan alis.
- Penyipat mata (Eye Liner)
Penyipat mata bertujuan untuk membentuk atau mengubah kesan bentuk mata. Terdapat dua bentuk eye liner yaitu cair/liquid dan padat.
- Cat bulu mata (Maskara)
Maskara berguna untuk menebalkan dan melentikkan bulu mata terdapat tiga bentuk maskara yaitu cair, krim dan padat.
- Perona bibir (Lipstick)
Perona bibir bertujuan untuk memperbaiki bentuk bibir yang sebelumnya telah digaris dengan lip liner (pensil bibir). Kosmetik untuk bibir selain lipstik ada yang dinamakan lip conditioner yang berguna untuk vitamin pada bibir dan lip gloss yang berguna untuk memberi penonjolan pada bibir dan memberi kesan bibir basah.

Hal penting dalam merias wajah

Sebelum melakukan riasan wajah hendaknya perhatikan beberapa hal berikut ini.
- Kosmetik
Pilihlah kosmetik yang tepat dan bermutu baik untuk mempercantik wajah.
- Pembersihan kulit wajah
Sebelum melakukan rias wajah, kulit muka harus dalam keadaan bersih. Bersihkan kulit muka dengan susu pembersih atau krim pembersih lalu lanjutkan dengan pemakaian tonik penyegar kemudian barulah memulai merias wajah yang akan menghasilkan rias wajah yang cantik dan memesona.
- Pemilihan alas bedak
Pilihlah alas bedak yang sesuai dengan warna kulit (kuning langsat, sawo matang, cokelat kehitaman atau putih kekuningan). Bila menghendaki alas bedak yang berwarna terang pilihlah warna satu tingkat lebih terang dari warna kulit. Dan apabila menghendaki alas bedak yang berwarna lebih gelap (shading) dari warna kulit pilihlah warna-warna yang satu tingkat lebih gelap dari warna kulit.
- Pemilihan bedak
Pilihlah bedak yang warnanya dilihat dari foundation (dasar bedak) yang digunakan kalau dasar bedak berwarna gelap maka bedak dipilih warna yang setingkat lebih muda dari warna dasar bedak begitu juga sebaliknya warna dasar bedak dipilih setingkat lebih tua dari warna bedak dasar.
- Pemilihan riasan mata, perona bibir dan pipi
Pemilihan riasan mata, perona bibir dan pipi yang sesuai atau serasi dengan busana (sesuai dengan lingkaran warna).
- Jenis kulit
Pengetahuan tentang jenis kulit dapat membantu dalam memilih kosmetik agar tahan sepanjang hari dan dapat mencemerlangkan warna kulit, misalnya untuk kulit kering sebaiknya digunakan kosmetik yang mengandung minyak dan untuk kulit berminyak digunakan kosmetik yang tidak banyak mengandung minyak.
- Usia
Faktor usia juga harus diperhatikan dalam tata rias wajah hendaknya sesuaikan riasan wajah dengan usia.
- Waktu dan suasana
Sesuai tata rias wajah dengan keadaan waktu apakah untuk siang atau malam hari. Pakailah tata rias yang sederhana di siang hari dan yang lebih tebal di malam hari. Apabila dalam suasana duka cita pakailah tata rias yang sederhana saja sedangkan bila anda pergi ke pesta atau disko pakailah tata rias wajah yang lengkap dan semarak.

KEHENINGAN MALAM MINGGU

KEHENINGAN MALAM MINGGU

Di hening malam minggu ada yang hilang kurasakan
Saat tatap mata tak lagi kutemukan
Saat rekah senyum tak lagi kau ulaskan
Kata bijakmupun tak berirama keindahan

Aku terpasung diantara malam selimuti jiwa
Mengerang desah nafas dalam gundah gulana
Kala hati tertunduk pada sebilah cahaya yang belum jua purnama
Gelisah akan sikapmu yang penuh tanda tanya

Kenapa...tak kau tunjukkan dimana letak kesalahanku
Kenapa... kau biarkan aku terpaku dalam kerapuhanku
Tiadakah kau rasa hati ini saat tersipu dalam lirik pilu
Aku letih menggerutu seakan kedip bintangpun menertawakanku

Kasih... jiika airmata harus menjadi hias cerita
Aku rela asal tangismu berbuah bahagia
Jika luka memang harus bersapu derita
Aku ikhlas jika memang rasamu untukku telah sirna

Mungkin saatnya aku membasuh perihnya luka
Bahkan harus bercermin pula agar ku sadar akan adanya jiwa
Jauh dari kesempurnaan dan tak kan mampu mengindahkannya
Hanya kerapuhan yang bersimbah air mata

Selasa, 23 Oktober 2012

Cara Tradisional Menghaluskan Kulit

Kulit merupakan bagian yang tak luput dari penampilan, sebab tak urung pekerjaan pun juga menuntut mempunyai kulit yang halus atau biasanya disebut yang berpenampilan menarik. Namun begitu anda tak usah khawatir akan tetapi anda bisa berusaha agar kulit anda dapat halus dan sehat. Untuk itu anda harus meluangkan waktu untuk perawatan kulit anda agar menjadi mulus kembali. Sebetulnya banyak cara yang dapat kita gunakan untuk menghaluskan kulit mulai dari perawatan ke salon kecantikan atau perawatan sendiri dirumah. Kali ini kami akan bahas beberapa cara yang dapat anda lakukan dirumah untuk mendapatkan kulit yang halus.

Madu

Madu merupakan cairan yang dihasilkan lebah madu berkhasiat menyehatkan tubuh, kecantikan, obat dalam maupun obat luar. Namun madu juga dapat digunakan untuk perawatan kulit agar lebih halus lagi. Caranya cukup mudah yaitu dengan mengoleskan madu sebelum tidur dan diamkan hingga pagi hari lalu basuh menggunakan air bersih. Namun anda harus lebih waspada saat membeli madu sebab banyak juga yang menjual madu palsu.

Daun kemetir/petai cina

Kita ambil menurut keperluan terus kita tumbuk/lembutkan lalu campur sedikit air saat menumbuk agar menjadi lumat. Cara menggunakan gosokkan hasil tumbukan tadi ke kulit, lakukan cara ini seminggu dua kali maka kulit anda akan halus dan licin.

Jeruk nipis

Jeruk nipis juga dapat anda gunakan untuk menghaluskan kulit selain untuk memutihkan dan menghilangkan jerawat. Cara menggunakannya cukup mudah yaitu potong jeruk nipis menjadi beberapa bagian lalu gosokkan potongan tersebut pada kulit anda. Untuk hasil yang lebih baik gunakan cara ini saat menjelang tidur dan di diamkan semalam.

Bengkuang

Selain rasanya yang enak ternyata bengkuang juga baik untuk kulit kita, banyak kosmetik-kismetik yang menggunakan bahan dasar buah ini. Cara menggunakan kupas bengkuang lalu bersihkan hingga bersih setelah itu anda blender atau di parut agar lumat dan gunakan sebagai masker saat menjelang tidur.

Teh basi

Terkadang teh yang sudah basi dibuang begitu saja namun ternyata teh yang basi juga masih bermanfaat untuk kecantikan. Caranya dengan air teh yang sudah basi digunakan untuk cuci muka seraya digosok-gosok. Lakukan cara ini setiap hari secara teratur maka kulit anda akan halus dan bersih.

Putih telur

Telur yang biasanya dimakan ini ternyata juga dapat digunakan dalam bidang kecantikan. Caranya yaitu dengan ambil putih telur saja lalu campur dengan perasan jeruk nipis. Lalu gunakan sebagai masker untuk wajah anda. Diamkan beberapa saat hingga benar-benar mengering lalu basuh menggunakan air bersih.

- Alpukat

Alpukat dapat juga digunakan untuk menghaluskan kulit dengan cara ambil daging alpukat lalu lumatkan dan gunakan dengan cara menggosoknya pada kulit anda beberapa saat. Jika sudah basuh muka anda menggunakan air bersih, gunakan cara ini secara teratur agar terlihat hasilnya.

Susu

Susu yang biasanya kita minum di saat pagi hari ini juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit. Namun jangan memakai susu kalengan atau susu bubuk ya, gunakan susu murni dari susu sapi segar. Dan gunakan susu tersebut untuk membasuh muka anda. Agar caranya menggunakannya mudah gunakan tisu lalu berikan sedikit susu dan gosok-gosokkan pada kulit wajah anda secara teratur.

Daun Lidah buaya

Lidah buaya memang banya dibicarakan akan khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Nah lidah buaya juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit wajah anda. Caranya cukup mudah gunakan gel yang terdapat pada lidah buaya sebagai cream malam hari. Gunakan saat menjelang tidur dengan mengoleskannya pada wajah anda dan diamkan hingga pagi hari lalu basuh menggunakan air bersih.

Tomat

Selain tomat yang digunakan sebagai bahan sayuran ternyata tomat juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit. Caranya juga mudah ambil tomat lalu potong menjadi empat bagian. Gunakan satu bagian saja lalu lumatkan. hasil lumatan tersebut anda gunakan sebagai masker menjelang tidur malam.

Timun

Timun memiliki manfaat untuk kulit juga caranya potong timun tips-tipis lalu tempelkan potingan tersebut pada wajah anda menjelang tidur. Gunakan cara ini secara teratur niscaya wajah anda akan bersih dan lembut.

Minyak zaitun

Zaitun terkenal dengan manfaatnya yang dapat digunakan sebagai obat maupun untuk kecantikan. Caranya cukup mudah, usapkan minyak zaitun pada kulit wajah anda menjelang tidur dan gunakan secara teratur.

Senin, 22 Oktober 2012

Cara Tradisional Menghaluskan Kulit

Kulit merupakan bagian yang tak luput dari penampilan, sebab tak urung pekerjaan pun juga menuntut mempunyai kulit yang halus atau biasanya disebut yang berpenampilan menarik. Namun begitu anda tak usah khawatir akan tetapi anda bisa berusaha agar kulit anda dapat halus dan sehat. Untuk itu anda harus meluangkan waktu untuk perawatan kulit anda agar menjadi mulus kembali. Sebetulnya banyak cara yang dapat kita gunakan untuk menghaluskan kulit mulai dari perawatan ke salon kecantikan atau perawatan sendiri dirumah. Kali ini kami akan bahas beberapa cara yang dapat anda lakukan dirumah untuk mendapatkan kulit yang halus.

Madu

Madu merupakan cairan yang dihasilkan lebah madu berkhasiat menyehatkan tubuh, kecantikan, obat dalam maupun obat luar. Namun madu juga dapat digunakan untuk perawatan kulit agar lebih halus lagi. Caranya cukup mudah yaitu dengan mengoleskan madu sebelum tidur dan diamkan hingga pagi hari lalu basuh menggunakan air bersih. Namun anda harus lebih waspada saat membeli madu sebab banyak juga yang menjual madu palsu.

Daun kemetir/petai cina

Kita ambil menurut keperluan terus kita tumbuk/lembutkan lalu campur sedikit air saat menumbuk agar menjadi lumat. Cara menggunakan gosokkan hasil tumbukan tadi ke kulit, lakukan cara ini seminggu dua kali maka kulit anda akan halus dan licin.

Jeruk nipis

Jeruk nipis juga dapat anda gunakan untuk menghaluskan kulit selain untuk memutihkan dan menghilangkan jerawat. Cara menggunakannya cukup mudah yaitu potong jeruk nipis menjadi beberapa bagian lalu gosokkan potongan tersebut pada kulit anda. Untuk hasil yang lebih baik gunakan cara ini saat menjelang tidur dan di diamkan semalam.

Bengkuang

Selain rasanya yang enak ternyata bengkuang juga baik untuk kulit kita, banyak kosmetik-kismetik yang menggunakan bahan dasar buah ini. Cara menggunakan kupas bengkuang lalu bersihkan hingga bersih setelah itu anda blender atau di parut agar lumat dan gunakan sebagai masker saat menjelang tidur.

Teh basi

Terkadang teh yang sudah basi dibuang begitu saja namun ternyata teh yang basi juga masih bermanfaat untuk kecantikan. Caranya dengan air teh yang sudah basi digunakan untuk cuci muka seraya digosok-gosok. Lakukan cara ini setiap hari secara teratur maka kulit anda akan halus dan bersih.

Putih telur

Telur yang biasanya dimakan ini ternyata juga dapat digunakan dalam bidang kecantikan. Caranya yaitu dengan ambil putih telur saja lalu campur dengan perasan jeruk nipis. Lalu gunakan sebagai masker untuk wajah anda. Diamkan beberapa saat hingga benar-benar mengering lalu basuh menggunakan air bersih.

- Alpukat

Alpukat dapat juga digunakan untuk menghaluskan kulit dengan cara ambil daging alpukat lalu lumatkan dan gunakan dengan cara menggosoknya pada kulit anda beberapa saat. Jika sudah basuh muka anda menggunakan air bersih, gunakan cara ini secara teratur agar terlihat hasilnya.

Susu

Susu yang biasanya kita minum di saat pagi hari ini juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit. Namun jangan memakai susu kalengan atau susu bubuk ya, gunakan susu murni dari susu sapi segar. Dan gunakan susu tersebut untuk membasuh muka anda. Agar caranya menggunakannya mudah gunakan tisu lalu berikan sedikit susu dan gosok-gosokkan pada kulit wajah anda secara teratur.

Daun Lidah buaya

Lidah buaya memang banya dibicarakan akan khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Nah lidah buaya juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit wajah anda. Caranya cukup mudah gunakan gel yang terdapat pada lidah buaya sebagai cream malam hari. Gunakan saat menjelang tidur dengan mengoleskannya pada wajah anda dan diamkan hingga pagi hari lalu basuh menggunakan air bersih.

Tomat

Selain tomat yang digunakan sebagai bahan sayuran ternyata tomat juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit. Caranya juga mudah ambil tomat lalu potong menjadi empat bagian. Gunakan satu bagian saja lalu lumatkan. hasil lumatan tersebut anda gunakan sebagai masker menjelang tidur malam.

Timun

Timun memiliki manfaat untuk kulit juga caranya potong timun tips-tipis lalu tempelkan potingan tersebut pada wajah anda menjelang tidur. Gunakan cara ini secara teratur niscaya wajah anda akan bersih dan lembut.

Minyak zaitun

Zaitun terkenal dengan manfaatnya yang dapat digunakan sebagai obat maupun untuk kecantikan. Caranya cukup mudah, usapkan minyak zaitun pada kulit wajah anda menjelang tidur dan gunakan secara teratur.

Mitos Yang Salah Dalam Kehamilan

Mitos seputar kehamilan – Di masyarakat sering berkembang berbagai larangan untuk wanita yang sedang hamil. Padahal seringkali larangan-larangan tersebut hanya sekedar mitos belaka. Nah berikut ini akan ada beberapa mitos yang sering berkembang di masyarakat beserta penjelasannya menurut medis.

- Apabila wanita hamil senang bersolek, pertanda bayi yang dikandungnya berjenis kelamin perempuan. Sementara itu, wanita hamil yang malas berdandan menandakan bahwa bayi yang dikandungnya laki-laki.
+ Secara medis kesukaan bersolek tidak menentukan jenis kelamin bayi yang di kandung. Akan tetapi penentu jenis kelamin adalah kromosom yang terdapat pada sel sperma ayah.

- Wanita hamil dan suaminya dilarang membunuh binatang karena bisa menimbulkan cacat pada janin.
+ Informasi di atas tentu tidak benar. Sebab kecacatan tersebut akibat saat masa hamil sang ibu malnutrisi atau penyebab akibat mengkonsumsi bahan-bahan tertentu yang membuat kecacatan pada bayi saat dilahirkan.

- Wanita hamil dilarang menutup lubang-lubang seperti lubang semut. Perilaku ini menyulitkan proses persalinan.
+ Secara medis proses persalinan tergantung pada tiga faktor, yaitu ukuran bayi (passenger). Apabila ukuran bayi tidak terlalu besar maka dapat mudah melalui jalan lahir (passage). Selain itu persalinan yang didukung dengan kontraksi (power) yang teratur dan efektif sehingga mampu membuka jalan keluar. Ada juga sebab masa hamil sang ibu jarang mengikuti senam hamil untuk mempermudah persalinan.

- Wanita hamil harus menyematkan gunting atau pisau kecil di pakaian dalam agar bayi yang di kandungnya terhindar dari marabahaya.
+ Secara ilmiah yang benar justru berbahaya bila gunting atau pisau kecil tersebut menusuk kulit.

- Tabu apabila wanita hamil sudah menyiapkan perlengkapan bayi sebelum bayi tersebut terlahir.
+ Informasi tersebut tidak benar. Jika perlengkapan baru dibeli ketika bayi sudah lahir tentu akan repot sekali. Hal yang terpenting sebaiknya anda jangan terlalu boros. Siapkan perlengkapan yang benar-benar diperlukan dan dalam jumlah yang cukup.

- Apabila bentuk perut wanita selama hamil meruncing, bayi yang dilahirkan laki-laki. Sementara itu apabila bundar, ia akan melahirkan bayi perempuan.
+ Pada kehamilan pertama perut cenderung membulat di atas karena otot-otot dinding perut masih kuat sehingga mampu menyangga rahim. Sementara itu pada kehamilan berikutnya jika bayi bertambah besar dan berat akan cenderung turun ke bawah. Kondisi ini disebabkan otot-otot didinding perut sudah mulai kendor dan tidak terlalu baik menyangga. Selain itu jika letak bayi melintang, perut wanita hamil akan tampak melebar ke samping. Demikian juga bila jumlah cairan ketuban banyak maka perut akan tampak lebih besar.

- Jangan minum air es agar bayinya tidak besar.
+ Ukuran bayi besar disebabkan oleh faktor gizi yang baik dan faktor keturunan. Wanita hamil boleh minum es asal tidak berlebihan. Jika berlebihan ulu hati akan terasa sesak sehingga merasa tidak nyaman.

- Jangan makan ikan agar bayinya tidak berbau amis.
+ Bayi yang baru lahir dan belum dibersihkan memang berbau amis darah. Akan tetapi bau amis ini bukan karena anda mengkonsumsi ikan, tetapi karena bauk cairan ketuban.

Manfaat Buah Anggur

Manfaat buah anggur – Di antara perkataan bangsa Arab kuno adalah bahwa “Anggur memperlancar perut, berguna bagi usus, baik untuk orang sakit, untuk vitalitas, baik untuk tubuh, memproduksi darah baru, berguna untuk dada dan perut, merupakan buah berkualitas, berminyak, memperbaiki ginjal, membersihkan darah, mengimbangi temperamen, melancarkan dan membersihkan saluran pencernaan, berguna untuk penyakit radang, penyumbatan ginjal dan limpa, penyakit saraf, radang paru-paru, dan sembelit.”
- Daun-daun anggur yang dimasak sampai mendidih seperti minuman teh memiliki keistimewaan untuk penyaluran air kencing, dan bahkan membersihkannya pada kondisi disentri, mencret, dan penyumbatan air kencing, dan penyakit kuning. Juga meringankan kadar asam urik, mengawasi fungsi hati yang dapat mengakibatkan diuresis (melimpahnya air kencing). Anggur juga membantu penyimpanan zat-zat ozot dan lemak sehingga melawan keletihan badan secara umum.
- Dokter Yunani Deskoredes meyakini bahwa anggur menyembuhkan dari deam panas, pendarahan pada dada, disentri dan penyakit hati. Sebagaimana buah kismis yang dikeringkan di bawah sinar matahari digunakan untuk memperlunak penyakit dada dan penyakit paru-paru, hati, ginjal, dan urinary bladder (kandung kemih). Adapun daunnya anggur digunakan sebagai anti penyakit kulit dan menghentikan pendarahan pada wanita.
- Anggur dalam medis modern telah diteliti dan ditemukan bahwa anggur mengandung potasium, mangan, kalsium, magnesium, sodium, besi, khlor, fosfor, dan yodium dalam kadar tinggi. Anggur kaya dengan vitamin A, B, dan C. Juga mengandung 1 kilo dari 120-150 gram gula murni, kadarnya bertambah 15% ketika anggur semakin masak.
- Para dokter natural menasehatkan untuk mengonsumsi 200 gram anggur setiap sebelum sarapan pagi atau 5 jam setelah sarapan pada musim anggur. Keistimewaannya akan memelihara tubuh dari berbagai kekurangan dan cacat. Adapun cara melakukan pengobatan dengan menggunakan anggur adalah dengan sebisa mungkin penderita mengonsumsinya sebelum sarapan, lalu berjemur di bawah matahari pagi, menghirup udara bersih, melakukan latihan olahraga, berjalan kaki, dan berwisata. Pada setiap kali merasakan lapar, makakanlah beberapa anggur. Pola penyembuhan ini dilakukan hingga beberapa minggu sampai kembali kuat dan sembuh.
Percobaan medis secara natural
Dalam sebuah sensus khusus mencatat percobaan pada penyakit kanker yang hampir tidak dialami oleh negara yang memiliki tanaman anggur yang banyak dan menjadikan anggur sebagai makanan pokok pnduduk. Anggur dijadikan uji oleh puluhan dokter di beberapa negara dan hasilnya memuaskan dan menakjubkan.
Untuk pengobatan
- Meminum sari anggur antara 700-1400 gram untuk pengobatan beberapa penyakit berikut ini : diuresis, membersihkan usus, membasmi asam folic, membantu pengeluaran empedu, menghancurkan pasir-pasir, membasmi penyakit persendian, sembelit, keracunan, ambeien, dan beberapa kondisi TBC.
- Untuk menghancurkan racun minumlah 3 gelas sari anggur setiap hari setelah makan berjangka lama.
- Anggur matang untuk memperlancar dan pembersih.
- Sari anggur yang tidak matang dapat bermanfaat untuk kondisi : sesak dada, kemerahan kulit dan pengeluaran darah.
- Air yang mengalir pada pohon (daun) anggur di musim semi diambil satu sendok kopi di pagi hari penangkal batu kemih dan pasir-pasir kemih serta empedu.
- Anggur dapat pula digunakan untuk bagian luar tubuh :
  • Mencuci muka dengan sari (jus) anggur lalu membiarkan semala 10 menit kemudian mencucina dengan air hangat dengan menambah sedikit karbonat soda.
  • Dibuat dari air pohon anggur sebagai obat luka yang menyembuhkan juga digunakan airnya sebagai anti merah mata.

Pencegahan dan Penanganan Diare

Pencegahan dan penanganan diare – Untuk pertolongan pertama dianjurkan setiap keluarga menyimpan garam oralit ditambah obat diare yang tersedia. Jika diare tidak juga berhenti segeralah ke rumah sakit, dokter, atau puskesmas terdekat. Pada umumnya dokter memberikan obat antibiotik yang mengandung sulfa untuk menhentikan diare. Bantuan dokter sangatlah dibutuhkan jika diare tidak berhenti dalam 1-2 hari. 

Berikut ini beragam diare yang memerlukan pengawasan medis.
Diare pada balita
  • Diare menengah atau berat pada anak-anak
  • Diare yang bercampur dengan darah
  • Diare yang terus terjadi lebih dari 2 minggu
  • Diare yang disertai dengan penyakit umum lainnya seperti sakit perut, demam, dan penurunan berat badan
  • Diare pada orang bepergian/pelancong (kemungkinan terjadi infeksi seperti parasit)
  • Diare dalam institusi seperti rumah sakit, perawatan anak, dan institusi kesehatan mental
Adapun diare pada pelancong biasanya terjadi pada mereka yang mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, virus, atau parasit. Penyakit ini seringkali menimpa orang-orang dari negara maju yang berkunjung ke negara berkembang atau negara yang memiliki tingkat higenitas lebih rendah dari pada di tempat asalnya. Selain itu diare pada pelancong juga kerap terjadi pada turis yang mencoba mencicipi makanan baru yang belum terbiasa. Akibatnya terjadi reaksi penolakan dari lambung.

Akan tetapi, kita tidak perlu khawatir berlebihan jika terserang diare ini karena biasanya dapat sembuh dengan sendirinya. Upaya yang perlu diwaspadai adalah jika diare berkepanjangan dan menyebabkan dehidrasi. Begitu mengalami gejala diare segera minum obat anti diare dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang lewat minuman.

Beberapa hal umum yang perlu diperhatikan untuk mencegah penyakit ini sebagai berikut.
- Pastikan makanan dan minuman yang dikonsumsi sudah dimasak matang. Air dalam kemasan lebih aman dibandingkan air biasa.
- Hindari sayuran dan buah mentah. Cucilah buah-buhan dengan air yang mengalir jernih.
- Hindari daging dan ikan mentah atau setengah matang.
- Untuk sementara hindari minuman susu atau produk susu yang tidak disterilkan.
Pengobatan juga diare dapat dilakukan dengan cara lain. Salah satunya adalah mengubah apa yang kita makan. Beberapa jenis makanan dapat mengakibatkan diare dan yang lain dapat membantu menghentikannya.

Jangan makan hindari jenis makanan berikut
- Produk susu (susu atau keju)
- Masakan yang digoreng
- Makanan berlemak termasuk mentega, margarin, minyak atau kacang
- Makanan pedas
- Makanan yang mengandung banyak serat yang tidak larut. Ini termasuk buah-buahan atau sayuran mentah, roti gandum, jagung, atau kulit dan biji buahan

Gantilah dengan makanan berikut
- Pisang
- Nasi putih
- Saus apel
- Sereal
- Roti tawar bakar atau cracker
- Makaroni atau mie biasa
- Telur rebus
- Bubur gandum
- Kentang rebus tumbuk
- Yoghurt (walau ini produk susu, makanan ini sebagian dicernakan oleh bakteri yang dipakai untuk membuatnya

Adapun obat-obatan yang dipakai untuk mengobati diare tergantung pada jenisnya. Dokter tidak dapat merespon obat tanpa dia mengetahui penyebab diare kita. Beberapa obat dapat diperoleh tanpa resep diantaranya ada yang sangat baik untuk diare termasuk asam amino L-glutamin, bismuth sub salsilat, attapulgit dan loperamid. Beberapa produk lain yang biasanya dijual untuk mengobati sembelit juga dapat membantu dengan diare. Produk ini mengandung serat larut yang menambah besarnya kotoran dan menyerap air. Produk ini termasuk yang mengandung psylium.

Adapun terapi alternatif untuk diare adalah dengan meminum kapsul asidofilus (yang mengandung bakteri yang membantu). Kapsul ini dapat memulihkan pencernaan normal terutama waktu kita memakai antibiotik. Selain itu ada juga beberapa macam yoghurt yang mengandung ‘baikan hidup’ asidofilus dan bekerja dengan cara sama.

Obat lain adalah peppermint, jahe dan pala dianggap daoat membantu masalah pencernaan. Jadi teh peppermint atau jahe atau soda dengan jahe adalah pilihan yang baik untuk ‘cairan bening’. Coba pula menambahkan pala pada makanan atau minuman. Penelitian menunjukkan bahwa tembahan kalsium bantu meringankan diare pada orang yang memakai nelfinavir. Ini mungkin berhasil dengan diare yang disebabkan obat lain.

Penyakit Tipus, Penyebab dan Pengobatan

Tifus adalah penyakit infeksi bakterial akut yang disebabkan oleh kuman Salmonella Typhi. Di Indonesia, penderita tifus atau disebut juga demam tifoid cukup banyak tersebar di mana-mana dan ditemukan hampir sepanjang tahun. Paling sering diderita oleh anak berumur 5 sampai 9 tahun. Kurangnya pemeliharaan kebersihan merupakan penyebab paling sering timbulnya penyakit tifus. Pola makan yang tidak teratur dan menyantap makanan yang kurang bersih dapat menyebabkan timbulnya penyakit ini.

Penyebab penyakit tifus

Penyakit ini menular melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi kuman tifus ini. Tinja yang mengandung kuman tifus ini mencemari air untuk minum maupun untuk masak dan mencuci makanan. Dapat juga disebabkan karena makanan tersebut disajikan oleh seorang penderita tifus laten (tersembunyi) yang kurang menjaga kebersihan saat memasak.

Seseorang dapat membawa kuman tifus dalam saluran pencernaanya tanpa sakit. Ini yang disebut dengan penderita laten. Penderita ini dapat menularkan penyakit tifus ini ke banyak orang apalagi jika dia bekerja dalam menyajikan makanan bagi banyak orang seperti tukang masak di restoran.

Penyakit ini menular melalui air dan makanan yang tercemar oleh air seni dan kotoran penderita. Penularan penyakit tifus terutama dilakukan oleh lalat dan kecoak. Sumber penularan tifus tidak selalu harus penderita tifus. Ada penderita yang sudah mendapat pengobatan dan sembuh tetapi di dalam air seni dan kotorannya masih mengandung bakteri. Penderita ini disebut sebagai pembawa (carrier). Walaupun tidak lagi menderita penyakit tifus, orang ini masih dapat menularkan penyakit tifus pada orang lain. Penularan tifus dapat terjadi di mana saja dan kapan saja, biasanya terjadi melalui konsumsi makanan dari luar apabila makanan atau minuman yang dikonsumsi kurang bersih.
Penularan dapat terjadi melalui mulut, masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau minuman yang tercemar, masuk ke dalam lubang, ke kelenjar limfoid usus kecil, kemudian masuk ke dalam peredaran darah. Selama 24 sampai 72 jam setelah kuman masuk, meskipun belum menimbulkan gejala, tetapi kuman telah mencapai organ-organ hati, kandung empedu, limpa, sumsum tulang dan ginjal. Masa inkubasi penyakit ini rata-rata 7 sampai 14 hari. Manifestasi klinik pada anak umumya bersifat lebih ringan dan lebih bervariasi. Demam adalah gejala yang paling konstan di antara semua penampakan klinis.

Gejala-gejala Tifus

Dalam minggu pertama keluhan dan gejala menyerupai penyakit infeksi akut pada umumnya seperti demam, sakit kepala, mual, muntah, nafsu makan menurun, sakit perut, diare atau justru sembelit (sulit buang air besar) selama beberapa hari. Suhu tubuh meningkat terutama pada sore dan malam hari. Kadang-kadang peningkatan suhu tubuh tidak terlalu tinggi tetapi penderita merasakan sakit kepala yang amat sangat.

Setelah minggu kedua gejala yang timbul menjadi lebih jelas. Demam yang tinggi berlangsung terus menerus, nafas berbau tak sedap, kulit kering, rambut kering, bibir kering pecah-pecah /terkupas, lidah ditutupi selaput putih kotor, ujung dan tepinya kemerahan dan tremor. Hati atau limpa membesar timbul rasa nyeri diraba serta perut kembung. Penderita nampak sakit berat disertai gangguan kesadaran dari yang ringan seperti letak tidur pasif acuh tak acuh (apati), sampai berat (delirium, koma).

Demam tifoid yang berat memberikan komplikasi perdarahan, kebocoran usus (preforasi), infeksi selaput usus (peritonitis), renjatan, bronkopnemoni dan kelainan di otak (ensefalopati, meningitis). Penyakit ini dapat menyebabkan terjadinya kekurangan darah dari ringan sampai sedang karena efek kuman yang menekan sumsum tulang. Leukosit dapat menurun hingga kurang dari 3.000/mm³ dan ini ditemukan pada fase demam.

Tips mengatasi mendengkur

Mendengkur – Sekitar 45% orang dewasa normal mendengkur hanya pada waktu tertentu, sementara 25% memang memiliki kebiasaan mendengkur. Pria-pria yang memiliki berat berlebih biasanya memiliki masalah dengan dengkuran. Sayangnya masalah tersebut justru semakin parah seiring bertambahnya usia.

Penyebab Mendengkur

Ketika udara tak bisa mengalir bebas melalui saluran antara mulut dan hidung karena terhalang sesuatu, dengkuran pun muncul. Suara ini datang dari bagian lipatan jalan udara di mana lidah dan kerongkongan atas bertemu dengan palate yang lunak dan uvula (tonjolan-tonjolan daging yang menjurai dari langit -langit mulut bagian belakang hingga kerongkongan). Ketika gumpalan-gumpalan tersebut saling bersentuhan dan bergetar selama bernafas, itulah yang dinamakan dengkuran.

Orang yang mendengkur setidaknya mengalami salah satu masalah berikut :
  • Ketegangan otot yang buruk (kurang kencang) dalam otot-otot lidah dan kerongkongan. Akibatnya lidah akan terjatuh ke belakang menutupi jalan udara atau juga otot-otot kerongokongan tertarik dari sisi-sisinya masuk ke jalan udara. Otot-otot yang kendor ini bisa jadi merupakan akibat dari : Alkohol, Obat-obatan yang menyebabkan kantuk, Mengendornya otot dalam tidur yang sangat lelap
  • Jaringan kerongkongan yang terlalu tebal. Masalah ini bisa dijumpai pada pria dengan berat badan berlebih karena lidah menyimpan lemak. Namun bisa juga merupakan akibat kista atau tumor.
  • Panjang palate lunak dan uvula yang berlebih. Palate yang panjang dapat mempersempit pintu masuk dari hidung ke dalam kerongkongan. Saat terjulur dalam jalan udara, palate menyerupai katup yang berdenyut-denyut selama pernafasan berjalan perlahan dan menimbulkan dengkuran. Uvula yang panjang bahkan semakin memperburuk kondisi tersebut.
  • Penyumbatan jalan udara hidung disebabkan oleh hidung yang mampat. Itulah mengapa beberapa pria hanya mendengku selama musim flu atau ketika terserang infeksi sinus atau kedinginan.
  • Kerusakan bentuk hidung atau sekat hidung sering menjadi penyebab penyumbatan. Kedua kedua hal tersebut bisa jadi merupakan akibat cedera saat berolah raga. Deviated septum adalah istilah lazim untuk kerusakan yang terjadi di dalam hidung pada sekat yang memisahkan suatu lubang hidung dengan lubang lainnya.

Secara sosial mendengkur mengganggu kehidupan keluarga. Selain memalukan si pendengkur itu sendiri mendengkur juga menyebabkan anggota keluarga lainnya terganggu dan kurang tidur. Kehadiran para pendengkur juga tidak disambut baik oleh para teman sekamar mereka saat berlibur atau melakukan perjalanan bisnis.

Secara medis mendengkur mengacaukan pola tidur pendengkur itu sendiri. Pada pendengkur tidak tidur nyenyak. Selain itu pendengkur kelas berat berkemungkinan menyebabkan tekanan darah tinggi pada usia yang lebih muda dibanding mereka yang bukan pendengkur.

Obstrucative Sleep Apnoea (OSA) dalah jenis dengkuran yang terparah. Hal ini berlangsung ketika dengkuran yang nyering disela oleh saat-saat tersumbatnya pernapasan secara keseluruhaan. Hal ini menjadi serius jika penyumbatan tersebut berlangsung lebih dari 0 detik dan terjadi dari 7 kali perjam.

Pria penderita OSA mengalami 30 hingga 300 penyumbatan setiap malamnya. Juga hampir separuh waktu tidur mereka menemui tingkat oksigen darah di bawah normal. Selama saat-saat penyumbatan tersebut, jantung harus memompa lebih keras untuk mengedarkan darah lebih cepat. Upaya jantung tersebut dapat mengakibatkan detak jantung yang tidak teratur. Setelah berlangsung sekian lama, yang kemudian terjadi adalah naiknya tekanan darah dan pembesaran hati. Kekurangan oksigen tersebut berarti bahwa pria harus tidur dalam sebuah tahapan yang lebih ringan dan meregangkan otot-ototnya sedemikian rupa untuk membuka jalan udara sehingga udara bisa masuk ke dalam paru-paru. Mengingat pendengkur dengan sleep apnoea seringkali tidak menyadarinya, laboratorium penelitian tidur mungkin menjadi satu-satunya jalan untuk meyakinkan mereka.
Sleep apnoea menyebabkan pria kehilangan saat-saat tidur nyenyak yang sangat penting untuk mendapatkan kualitas istirahat yang baik. Akibat yang ditimbulkannya adalah kelelahan sepanjang hari. Mereka bahkan tertidur saat mengemudi ke kantor atau saat bekerja.

Tips mengatasi dengkuran

Adakah yang bisa dilakukan untuk menolong?
Banyak pendengkur bisa ditolong.
Mereka yang hanya kadang-kadang saja mendengkur atau pendengkur ringan akan menarik manfaat dari terapi perbaikan diri berikut :
  • Latihan setiap hari untuk mengembangkan otot yang sehat dan menurunkan berat badan.
  • Letakkan pita perekat pada mulut anda sebelum tidur. Upaya ini akan memaksa anda bernafas melalui hidung dan memperlambut suara apapun.
  • Hindari obat penenang, obat tidur, dan antihistamin sebelum tidur.
  • Hindari minuman beralkohol dalam 3 jam waktu istirahat.
  • Hindari mengonsumsi makanan berat selama 3 jam waktu istirahat.
  • Jangan sampai terlalu capai;usahakan memiliki pola tidur yang teratur.
  • Tidurlah dalam posisi miring, bukan terlentang.
  • Miringkan tempat tidur agar bagian kepala lebih tinggi. Letakkan sebuah bata atau ganjal di bawah tempat tidur bagian kepala.
  • Biarkan mereka yang tidak mendengkur tidur terlebih dahulu.

Minggu, 21 Oktober 2012

Manfaat Buah Anggur

Manfaat buah anggur – Di antara perkataan bangsa Arab kuno adalah bahwa “Anggur memperlancar perut, berguna bagi usus, baik untuk orang sakit, untuk vitalitas, baik untuk tubuh, memproduksi darah baru, berguna untuk dada dan perut, merupakan buah berkualitas, berminyak, memperbaiki ginjal, membersihkan darah, mengimbangi temperamen, melancarkan dan membersihkan saluran pencernaan, berguna untuk penyakit radang, penyumbatan ginjal dan limpa, penyakit saraf, radang paru-paru, dan sembelit.”
- Daun-daun anggur yang dimasak sampai mendidih seperti minuman teh memiliki keistimewaan untuk penyaluran air kencing, dan bahkan membersihkannya pada kondisi disentri, mencret, dan penyumbatan air kencing, dan penyakit kuning. Juga meringankan kadar asam urik, mengawasi fungsi hati yang dapat mengakibatkan diuresis (melimpahnya air kencing). Anggur juga membantu penyimpanan zat-zat ozot dan lemak sehingga melawan keletihan badan secara umum.
- Dokter Yunani Deskoredes meyakini bahwa anggur menyembuhkan dari deam panas, pendarahan pada dada, disentri dan penyakit hati. Sebagaimana buah kismis yang dikeringkan di bawah sinar matahari digunakan untuk memperlunak penyakit dada dan penyakit paru-paru, hati, ginjal, dan urinary bladder (kandung kemih). Adapun daunnya anggur digunakan sebagai anti penyakit kulit dan menghentikan pendarahan pada wanita.
- Anggur dalam medis modern telah diteliti dan ditemukan bahwa anggur mengandung potasium, mangan, kalsium, magnesium, sodium, besi, khlor, fosfor, dan yodium dalam kadar tinggi. Anggur kaya dengan vitamin A, B, dan C. Juga mengandung 1 kilo dari 120-150 gram gula murni, kadarnya bertambah 15% ketika anggur semakin masak.
- Para dokter natural menasehatkan untuk mengonsumsi 200 gram anggur setiap sebelum sarapan pagi atau 5 jam setelah sarapan pada musim anggur. Keistimewaannya akan memelihara tubuh dari berbagai kekurangan dan cacat. Adapun cara melakukan pengobatan dengan menggunakan anggur adalah dengan sebisa mungkin penderita mengonsumsinya sebelum sarapan, lalu berjemur di bawah matahari pagi, menghirup udara bersih, melakukan latihan olahraga, berjalan kaki, dan berwisata. Pada setiap kali merasakan lapar, makakanlah beberapa anggur. Pola penyembuhan ini dilakukan hingga beberapa minggu sampai kembali kuat dan sembuh.
Percobaan medis secara natural
Dalam sebuah sensus khusus mencatat percobaan pada penyakit kanker yang hampir tidak dialami oleh negara yang memiliki tanaman anggur yang banyak dan menjadikan anggur sebagai makanan pokok pnduduk. Anggur dijadikan uji oleh puluhan dokter di beberapa negara dan hasilnya memuaskan dan menakjubkan.
Untuk pengobatan
- Meminum sari anggur antara 700-1400 gram untuk pengobatan beberapa penyakit berikut ini : diuresis, membersihkan usus, membasmi asam folic, membantu pengeluaran empedu, menghancurkan pasir-pasir, membasmi penyakit persendian, sembelit, keracunan, ambeien, dan beberapa kondisi TBC.
- Untuk menghancurkan racun minumlah 3 gelas sari anggur setiap hari setelah makan berjangka lama.
- Anggur matang untuk memperlancar dan pembersih.
- Sari anggur yang tidak matang dapat bermanfaat untuk kondisi : sesak dada, kemerahan kulit dan pengeluaran darah.
- Air yang mengalir pada pohon (daun) anggur di musim semi diambil satu sendok kopi di pagi hari penangkal batu kemih dan pasir-pasir kemih serta empedu.
- Anggur dapat pula digunakan untuk bagian luar tubuh :
  • Mencuci muka dengan sari (jus) anggur lalu membiarkan semala 10 menit kemudian mencucina dengan air hangat dengan menambah sedikit karbonat soda.
  • Dibuat dari air pohon anggur sebagai obat luka yang menyembuhkan juga digunakan airnya sebagai anti merah mata.

Pencegahan dan Penanganan Diare

Pencegahan dan penanganan diare – Untuk pertolongan pertama dianjurkan setiap keluarga menyimpan garam oralit ditambah obat diare yang tersedia. Jika diare tidak juga berhenti segeralah ke rumah sakit, dokter, atau puskesmas terdekat. Pada umumnya dokter memberikan obat antibiotik yang mengandung sulfa untuk menhentikan diare. Bantuan dokter sangatlah dibutuhkan jika diare tidak berhenti dalam 1-2 hari. 

Berikut ini beragam diare yang memerlukan pengawasan medis.
Diare pada balita
  • Diare menengah atau berat pada anak-anak
  • Diare yang bercampur dengan darah
  • Diare yang terus terjadi lebih dari 2 minggu
  • Diare yang disertai dengan penyakit umum lainnya seperti sakit perut, demam, dan penurunan berat badan
  • Diare pada orang bepergian/pelancong (kemungkinan terjadi infeksi seperti parasit)
  • Diare dalam institusi seperti rumah sakit, perawatan anak, dan institusi kesehatan mental
Adapun diare pada pelancong biasanya terjadi pada mereka yang mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, virus, atau parasit. Penyakit ini seringkali menimpa orang-orang dari negara maju yang berkunjung ke negara berkembang atau negara yang memiliki tingkat higenitas lebih rendah dari pada di tempat asalnya. Selain itu diare pada pelancong juga kerap terjadi pada turis yang mencoba mencicipi makanan baru yang belum terbiasa. Akibatnya terjadi reaksi penolakan dari lambung.

Akan tetapi, kita tidak perlu khawatir berlebihan jika terserang diare ini karena biasanya dapat sembuh dengan sendirinya. Upaya yang perlu diwaspadai adalah jika diare berkepanjangan dan menyebabkan dehidrasi. Begitu mengalami gejala diare segera minum obat anti diare dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang lewat minuman.

Beberapa hal umum yang perlu diperhatikan untuk mencegah penyakit ini sebagai berikut.
- Pastikan makanan dan minuman yang dikonsumsi sudah dimasak matang. Air dalam kemasan lebih aman dibandingkan air biasa.
- Hindari sayuran dan buah mentah. Cucilah buah-buhan dengan air yang mengalir jernih.
- Hindari daging dan ikan mentah atau setengah matang.
- Untuk sementara hindari minuman susu atau produk susu yang tidak disterilkan.
Pengobatan juga diare dapat dilakukan dengan cara lain. Salah satunya adalah mengubah apa yang kita makan. Beberapa jenis makanan dapat mengakibatkan diare dan yang lain dapat membantu menghentikannya.

Jangan makan hindari jenis makanan berikut
- Produk susu (susu atau keju)
- Masakan yang digoreng
- Makanan berlemak termasuk mentega, margarin, minyak atau kacang
- Makanan pedas
- Makanan yang mengandung banyak serat yang tidak larut. Ini termasuk buah-buahan atau sayuran mentah, roti gandum, jagung, atau kulit dan biji buahan

Gantilah dengan makanan berikut
- Pisang
- Nasi putih
- Saus apel
- Sereal
- Roti tawar bakar atau cracker
- Makaroni atau mie biasa
- Telur rebus
- Bubur gandum
- Kentang rebus tumbuk
- Yoghurt (walau ini produk susu, makanan ini sebagian dicernakan oleh bakteri yang dipakai untuk membuatnya

Adapun obat-obatan yang dipakai untuk mengobati diare tergantung pada jenisnya. Dokter tidak dapat merespon obat tanpa dia mengetahui penyebab diare kita. Beberapa obat dapat diperoleh tanpa resep diantaranya ada yang sangat baik untuk diare termasuk asam amino L-glutamin, bismuth sub salsilat, attapulgit dan loperamid. Beberapa produk lain yang biasanya dijual untuk mengobati sembelit juga dapat membantu dengan diare. Produk ini mengandung serat larut yang menambah besarnya kotoran dan menyerap air. Produk ini termasuk yang mengandung psylium.

Adapun terapi alternatif untuk diare adalah dengan meminum kapsul asidofilus (yang mengandung bakteri yang membantu). Kapsul ini dapat memulihkan pencernaan normal terutama waktu kita memakai antibiotik. Selain itu ada juga beberapa macam yoghurt yang mengandung ‘baikan hidup’ asidofilus dan bekerja dengan cara sama.

Obat lain adalah peppermint, jahe dan pala dianggap daoat membantu masalah pencernaan. Jadi teh peppermint atau jahe atau soda dengan jahe adalah pilihan yang baik untuk ‘cairan bening’. Coba pula menambahkan pala pada makanan atau minuman. Penelitian menunjukkan bahwa tembahan kalsium bantu meringankan diare pada orang yang memakai nelfinavir. Ini mungkin berhasil dengan diare yang disebabkan obat lain.

Penyakit Tipus, Penyebab dan Pengobatan

Tifus adalah penyakit infeksi bakterial akut yang disebabkan oleh kuman Salmonella Typhi. Di Indonesia, penderita tifus atau disebut juga demam tifoid cukup banyak tersebar di mana-mana dan ditemukan hampir sepanjang tahun. Paling sering diderita oleh anak berumur 5 sampai 9 tahun. Kurangnya pemeliharaan kebersihan merupakan penyebab paling sering timbulnya penyakit tifus. Pola makan yang tidak teratur dan menyantap makanan yang kurang bersih dapat menyebabkan timbulnya penyakit ini.

Penyebab penyakit tifus

Penyakit ini menular melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi kuman tifus ini. Tinja yang mengandung kuman tifus ini mencemari air untuk minum maupun untuk masak dan mencuci makanan. Dapat juga disebabkan karena makanan tersebut disajikan oleh seorang penderita tifus laten (tersembunyi) yang kurang menjaga kebersihan saat memasak.

Seseorang dapat membawa kuman tifus dalam saluran pencernaanya tanpa sakit. Ini yang disebut dengan penderita laten. Penderita ini dapat menularkan penyakit tifus ini ke banyak orang apalagi jika dia bekerja dalam menyajikan makanan bagi banyak orang seperti tukang masak di restoran.

Penyakit ini menular melalui air dan makanan yang tercemar oleh air seni dan kotoran penderita. Penularan penyakit tifus terutama dilakukan oleh lalat dan kecoak. Sumber penularan tifus tidak selalu harus penderita tifus. Ada penderita yang sudah mendapat pengobatan dan sembuh tetapi di dalam air seni dan kotorannya masih mengandung bakteri. Penderita ini disebut sebagai pembawa (carrier). Walaupun tidak lagi menderita penyakit tifus, orang ini masih dapat menularkan penyakit tifus pada orang lain. Penularan tifus dapat terjadi di mana saja dan kapan saja, biasanya terjadi melalui konsumsi makanan dari luar apabila makanan atau minuman yang dikonsumsi kurang bersih.
Penularan dapat terjadi melalui mulut, masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau minuman yang tercemar, masuk ke dalam lubang, ke kelenjar limfoid usus kecil, kemudian masuk ke dalam peredaran darah. Selama 24 sampai 72 jam setelah kuman masuk, meskipun belum menimbulkan gejala, tetapi kuman telah mencapai organ-organ hati, kandung empedu, limpa, sumsum tulang dan ginjal. Masa inkubasi penyakit ini rata-rata 7 sampai 14 hari. Manifestasi klinik pada anak umumya bersifat lebih ringan dan lebih bervariasi. Demam adalah gejala yang paling konstan di antara semua penampakan klinis.

Gejala-gejala Tifus

Dalam minggu pertama keluhan dan gejala menyerupai penyakit infeksi akut pada umumnya seperti demam, sakit kepala, mual, muntah, nafsu makan menurun, sakit perut, diare atau justru sembelit (sulit buang air besar) selama beberapa hari. Suhu tubuh meningkat terutama pada sore dan malam hari. Kadang-kadang peningkatan suhu tubuh tidak terlalu tinggi tetapi penderita merasakan sakit kepala yang amat sangat.

Setelah minggu kedua gejala yang timbul menjadi lebih jelas. Demam yang tinggi berlangsung terus menerus, nafas berbau tak sedap, kulit kering, rambut kering, bibir kering pecah-pecah /terkupas, lidah ditutupi selaput putih kotor, ujung dan tepinya kemerahan dan tremor. Hati atau limpa membesar timbul rasa nyeri diraba serta perut kembung. Penderita nampak sakit berat disertai gangguan kesadaran dari yang ringan seperti letak tidur pasif acuh tak acuh (apati), sampai berat (delirium, koma).

Demam tifoid yang berat memberikan komplikasi perdarahan, kebocoran usus (preforasi), infeksi selaput usus (peritonitis), renjatan, bronkopnemoni dan kelainan di otak (ensefalopati, meningitis). Penyakit ini dapat menyebabkan terjadinya kekurangan darah dari ringan sampai sedang karena efek kuman yang menekan sumsum tulang. Leukosit dapat menurun hingga kurang dari 3.000/mm³ dan ini ditemukan pada fase demam.

Tips mengatasi mendengkur

Mendengkur – Sekitar 45% orang dewasa normal mendengkur hanya pada waktu tertentu, sementara 25% memang memiliki kebiasaan mendengkur. Pria-pria yang memiliki berat berlebih biasanya memiliki masalah dengan dengkuran. Sayangnya masalah tersebut justru semakin parah seiring bertambahnya usia.

Penyebab Mendengkur

Ketika udara tak bisa mengalir bebas melalui saluran antara mulut dan hidung karena terhalang sesuatu, dengkuran pun muncul. Suara ini datang dari bagian lipatan jalan udara di mana lidah dan kerongkongan atas bertemu dengan palate yang lunak dan uvula (tonjolan-tonjolan daging yang menjurai dari langit -langit mulut bagian belakang hingga kerongkongan). Ketika gumpalan-gumpalan tersebut saling bersentuhan dan bergetar selama bernafas, itulah yang dinamakan dengkuran.

Orang yang mendengkur setidaknya mengalami salah satu masalah berikut :
  • Ketegangan otot yang buruk (kurang kencang) dalam otot-otot lidah dan kerongkongan. Akibatnya lidah akan terjatuh ke belakang menutupi jalan udara atau juga otot-otot kerongokongan tertarik dari sisi-sisinya masuk ke jalan udara. Otot-otot yang kendor ini bisa jadi merupakan akibat dari : Alkohol, Obat-obatan yang menyebabkan kantuk, Mengendornya otot dalam tidur yang sangat lelap
  • Jaringan kerongkongan yang terlalu tebal. Masalah ini bisa dijumpai pada pria dengan berat badan berlebih karena lidah menyimpan lemak. Namun bisa juga merupakan akibat kista atau tumor.
  • Panjang palate lunak dan uvula yang berlebih. Palate yang panjang dapat mempersempit pintu masuk dari hidung ke dalam kerongkongan. Saat terjulur dalam jalan udara, palate menyerupai katup yang berdenyut-denyut selama pernafasan berjalan perlahan dan menimbulkan dengkuran. Uvula yang panjang bahkan semakin memperburuk kondisi tersebut.
  • Penyumbatan jalan udara hidung disebabkan oleh hidung yang mampat. Itulah mengapa beberapa pria hanya mendengku selama musim flu atau ketika terserang infeksi sinus atau kedinginan.
  • Kerusakan bentuk hidung atau sekat hidung sering menjadi penyebab penyumbatan. Kedua kedua hal tersebut bisa jadi merupakan akibat cedera saat berolah raga. Deviated septum adalah istilah lazim untuk kerusakan yang terjadi di dalam hidung pada sekat yang memisahkan suatu lubang hidung dengan lubang lainnya.

Secara sosial mendengkur mengganggu kehidupan keluarga. Selain memalukan si pendengkur itu sendiri mendengkur juga menyebabkan anggota keluarga lainnya terganggu dan kurang tidur. Kehadiran para pendengkur juga tidak disambut baik oleh para teman sekamar mereka saat berlibur atau melakukan perjalanan bisnis.

Secara medis mendengkur mengacaukan pola tidur pendengkur itu sendiri. Pada pendengkur tidak tidur nyenyak. Selain itu pendengkur kelas berat berkemungkinan menyebabkan tekanan darah tinggi pada usia yang lebih muda dibanding mereka yang bukan pendengkur.

Obstrucative Sleep Apnoea (OSA) dalah jenis dengkuran yang terparah. Hal ini berlangsung ketika dengkuran yang nyering disela oleh saat-saat tersumbatnya pernapasan secara keseluruhaan. Hal ini menjadi serius jika penyumbatan tersebut berlangsung lebih dari 0 detik dan terjadi dari 7 kali perjam.

Pria penderita OSA mengalami 30 hingga 300 penyumbatan setiap malamnya. Juga hampir separuh waktu tidur mereka menemui tingkat oksigen darah di bawah normal. Selama saat-saat penyumbatan tersebut, jantung harus memompa lebih keras untuk mengedarkan darah lebih cepat. Upaya jantung tersebut dapat mengakibatkan detak jantung yang tidak teratur. Setelah berlangsung sekian lama, yang kemudian terjadi adalah naiknya tekanan darah dan pembesaran hati. Kekurangan oksigen tersebut berarti bahwa pria harus tidur dalam sebuah tahapan yang lebih ringan dan meregangkan otot-ototnya sedemikian rupa untuk membuka jalan udara sehingga udara bisa masuk ke dalam paru-paru. Mengingat pendengkur dengan sleep apnoea seringkali tidak menyadarinya, laboratorium penelitian tidur mungkin menjadi satu-satunya jalan untuk meyakinkan mereka.
Sleep apnoea menyebabkan pria kehilangan saat-saat tidur nyenyak yang sangat penting untuk mendapatkan kualitas istirahat yang baik. Akibat yang ditimbulkannya adalah kelelahan sepanjang hari. Mereka bahkan tertidur saat mengemudi ke kantor atau saat bekerja.

Tips mengatasi dengkuran

Adakah yang bisa dilakukan untuk menolong?
Banyak pendengkur bisa ditolong.
Mereka yang hanya kadang-kadang saja mendengkur atau pendengkur ringan akan menarik manfaat dari terapi perbaikan diri berikut :
  • Latihan setiap hari untuk mengembangkan otot yang sehat dan menurunkan berat badan.
  • Letakkan pita perekat pada mulut anda sebelum tidur. Upaya ini akan memaksa anda bernafas melalui hidung dan memperlambut suara apapun.
  • Hindari obat penenang, obat tidur, dan antihistamin sebelum tidur.
  • Hindari minuman beralkohol dalam 3 jam waktu istirahat.
  • Hindari mengonsumsi makanan berat selama 3 jam waktu istirahat.
  • Jangan sampai terlalu capai;usahakan memiliki pola tidur yang teratur.
  • Tidurlah dalam posisi miring, bukan terlentang.
  • Miringkan tempat tidur agar bagian kepala lebih tinggi. Letakkan sebuah bata atau ganjal di bawah tempat tidur bagian kepala.
  • Biarkan mereka yang tidak mendengkur tidur terlebih dahulu.

Menu Makanan yang Sehat Untuk Menambah Berat Badan

Banyak orang yang menginginkan badannya terlihat lebih berisi, hal itu karena badan  yang terlalu kurus tidak baik bagi kesehatan. Penampilan pun bisa terpengaruh karena porposi tubuh tidak ideal. Pada kesempatan kali ini, saya akan memberikan 5 menu makanan sehat penambah berat badan.

Bila Anda menginginkan berat badan bertambah 1kg setiap minggu maka setidaknya Anda harus mengkonsumsi setidak 500 kalori lebih dari kebutuhan tubuh setiap harinya.

Namun masalahnya  ialah tidak semua makanan yang mengandung kalori tinggi itu sehat dimakan dengan porsi berlebih, memang benar berat badan bisa bertambah tetapi kesehatan Anda malah bertambah buruk.

Cara mengatasi hal tersebut adalah dengan memilih makanan berkalori tinggi namun menyehatkan. Berikut ini beberapa makanan dan menu sehat berkalori tinggi untuk menambah berat badan, yaitu :

1. Selai kacang
Tahukah Anda bahwa selai kacang mempunyai 150 kalori setiap sendoknya, ini sangat menyenangkan mengingat selai kacang sangat enak untuk dimakan. Memakan roti dengan 3 sendok selai kacang setiap pagi akan memberikan Anda kalori sebesar 550 kalori, ditambah dengan segelas susu dan telur rebus.

Dan jangan lupa mengkonsumsi selai kacang sebelum tidur karena pada waktu tidur penyerapan nutrisi makanan lebih besar. Menu makan ini akan membuat Anda gemuk dalam waktu cepat.


2. Minyak Zaitun
Minyak yang identik dengan makanan dari Eropa dan Timur Tengah ini mengandung kalori yang tinggi, yaitu 120 kalori setiap sendoknya. Minyak zaitun sangat baik bagi kesehatan jantung Anda.

Menu yang bisa dipadukan dengannya yaitu, tambahkan 3 sendok minyak zaitun ke salad sayuran untuk mendapatkan setidaknya 400 kalori, Anda juga bisa menambahkan minyak zaitun ke roti bakar dan masakan yang menggunakan bahan daging sapi dan ayam.


3. Alpukat
Buah yang mirip buaya ini mengandung gizi yang luar biasa. Sebuah alpukat ukuran besar mengandung setidaknya 350 kalori. Buah alpukat sangat enak ketika dibuat jus.

Meminum 1 gelas jus alpukat dipadu dengan menu makanan berkalori lainnya di pagi hari akan memberikan Anda cukup kalori untuk beraktifitas sepanjang hari. Di malam harinya minum segelas jus alpukat lagi untuk menambah berat badan.


4. Telur Rebus
Ingat telur rebus bukan telur mata sapi. Telur yang direbus memiliki gizi yang tetap utuh dibandingkan dengan cara memasak dengan digoreng atau dipanggang.

Setiap telur rebus mengandung  70 kalori. Menu masakan dengan telur sangat banyak, contohnya Anda bisa menambahkan minyak zaitun ke atas telur rebus setelah diiris sebelum disajikan.

5. Keju
Lembaran kuning keju yang leza untuk dimakan ternyata mengandung kalori yang besar, sekitar 100 kalori akan Anda telan bila memakan per lembar keju. Keju dapat dipadu dengan banyak masakan, misalnya dengan roti panggang dan  segelas susu segar.

Itulah 5 menu makanan sehat penambah berat badan, Anda bisa menambah bobot tubuh dengan menyenangkan bila bisa menvariasi menu makanan sehat setiap harinya.

CINTA ITU KEMBALI BERSEMI

CINTA ITU KEMBALI BERSEMI

Ketika cinta kembali menyapa
Ku terjatuh tiada daya
Lisanku tak mampu bicara
Pandanganku tak mampu ku tata

Cinta itu kembali bersemi
Menghiasi hati yang pernah tersakiti
Menerangi mata yang membuta

Menyapa jiwa yang pernah terluka

Cinta itu kembali tumbuh
Mengangkat tubuhku yang rapuh
Menghapus air mata tangis
Menghibur jiwa yang terkikis

Cinta itu kembali datang
Menenangkan pikiran yang bimbang
Menyapa hati yang sedih
Damaikan jiwa yang merintih

Sabtu, 20 Oktober 2012

CINTA ITU KEMBALI BERSEMI

CINTA ITU KEMBALI BERSEMI

Ketika cinta kembali menyapa
Ku terjatuh tiada daya
Lisanku tak mampu bicara
Pandanganku tak mampu ku tata

Cinta itu kembali bersemi
Menghiasi hati yang pernah tersakiti
Menerangi mata yang membuta

Menyapa jiwa yang pernah terluka

Cinta itu kembali tumbuh
Mengangkat tubuhku yang rapuh
Menghapus air mata tangis
Menghibur jiwa yang terkikis

Cinta itu kembali datang
Menenangkan pikiran yang bimbang
Menyapa hati yang sedih
Damaikan jiwa yang merintih

TERLALU BERHARAP PADAMU

TERLALU BERHARAP PADAMU

Aku tak menyalahkanmu, semua ini salahku
Yang terlalu berharap banyak akan setiamu
Dan baru kusadari nikmat yang impikan
Ternyata begitu sulit untukku nyatakan
Selama ini hanya aku yang mengharapkan keindahan
Hanya aku yang selalu bertanya...
Hanya aku yang memiliki rasa...
Walau terkadang aku hanya meliuk sia -sia
Karena kau merasa cukup hanya sebatas dunia maya
Tak kan pernah merasa
Tak kan pernah menganggapku ada

Jumat, 19 Oktober 2012

TERLALU BERHARAP PADAMU

TERLALU BERHARAP PADAMU

Aku tak menyalahkanmu, semua ini salahku
Yang terlalu berharap banyak akan setiamu
Dan baru kusadari nikmat yang impikan
Ternyata begitu sulit untukku nyatakan
Selama ini hanya aku yang mengharapkan keindahan
Hanya aku yang selalu bertanya...
Hanya aku yang memiliki rasa...
Walau terkadang aku hanya meliuk sia -sia
Karena kau merasa cukup hanya sebatas dunia maya
Tak kan pernah merasa
Tak kan pernah menganggapku ada

Kamis, 18 Oktober 2012

DOA DAN AIR MATA

DOA DAN AIR MATA

Cinta semu yang membutakan mataku
Melumpuhkan logikaku
Terkadang nafsu buntukan jalanku
Bujuk rayu sesatkan arahku

Ku bertengadah di gelap malam-Mu
Ampunkanlah dosa yang tersirat dalam jiwaku
Kaki ini berjuang untuknya yang berada jauh dari sisiku

Bahkan airmata ku teteskan untuknya yang istimewa dimataku

Ya Allah... Terlalu lama aku berpaling darimu
Jika dapat ku memohon jagalah hatiku
Lindungilah dari uji coba-Mu
Kuatkanlah saat kegalauan merajaiku

Maafkanlah aku bersama airmata yang genangi telapak tanganku
Yang tiada henti ku memohon pada-Mu
Nista yang terangkai nafsu
Hasad dan dendam hapuskanlah dari logikaku